Ujumisõpe (7–13 aastat)
Ujumistunnid lastele on suunatud ujumisoskuse arendamiseks. Eesmärk on õpetada last ujuma iseseisvalt ja enesekindlalt, kujundada positiivseid liikumisharjumusi ja armastust vee ning ujumise vastu – see on väärtus kogu eluks.
Mida tähendab ujumisoskus?
Eestis loetakse ujumisoskuseks, kui laps suudab sooritada 200 meetri kompleksharjutuse. See tähendab, et laps hüppab sügavasse vette, ujub 100 meetrit rinnuli asendis, sukeldub ja toob käega põhjast eseme, püsib veepinnal puhates ja asendeid vahetades kolm minutit, ujub seejärel 100 meetrit selili asendis ning väljub iseseisvalt veest.
Selle eesmärgi suunas liigutakse järk-järgult. Kui lapsel on omandatud ujumise põhioskused – veega kohanemine, sukeldumine, hõljumine, libisemine ja esmane edasiliikumine –, alustame krooli- ja seliliujumise õpetamist, et jõuda samm-sammult 200 meetri kompleksharjutuse sooritamiseni.
Selle eesmärgi suunas liigutakse järk-järgult. Kui lapsel on omandatud ujumise põhioskused – veega kohanemine, sukeldumine, hõljumine, libisemine ja esmane edasiliikumine –, alustame krooli- ja seliliujumise õpetamist, et jõuda samm-sammult 200 meetri kompleksharjutuse sooritamiseni.
Ujumisõpe edasijõudnutele
Kui põhioskused on omandatud, arendame edasi krooli ja selili ujumise tehnikaid, lisandub rinnuliujumine ning õpime ka starte ja pöördeid. Ujumistunnid toimuvad väikestes rühmades, kuni 10 last rühmas, mis võimaldab treeneril pöörata tähelepanu iga osaleja individuaalsele arengule. Ujumine toetab lapse üldist kehalist arengut – arendab vastupidavust, tugevdab lihaseid ning toetab keskendumis- ja koostööoskust. Positiivsed kogemused vees kujundavad püsiva ja rõõmu pakkuva suhte liikumise ning ujumisega, mis toetab ka hilisemat kehalist aktiivsust ja tervislikke eluviise.
Veeohutus on lahutamatu osa ujumisoskusest
Oleme veendunud, et ujumisoskus ja veeohutus on lahutamatud. Seepärast korraldame kaks korda aastas veeohutuse eritunde. Lisaks viime läbi jääohutuse tunni Harku järvel, kus õpime turvalist jääle minekut ja teisi talviseid veeohutuse teadmisi. Suvel toimub Veeohutuse perepäev, kus kogu pere saab õppida ja harjutada ohutut käitumist veekogus ning selle ääres. Perepäeva korraldamisel on kaasatud mitmed koostööpartnerid, sealhulgas: PPA merepääste grupp, rannavalve, Päästeamet, Tallinna Tervishoiu Kõrgkool, Eesti Ujumisliit, vetelpäästekoerad, Eesti Sukeldujate Liit ja paljud teised. Meie eesmärk on, et igal väikelapsel oleks oskus ja julgus vees liikuda, mõista oma võimeid ning käituda vees ja selle läheduses vastutustundlikult ja turvaliselt.
Kus ujumistunnid toimuvad?
Saue vald – Laagri Spordihoone
Saue vald – Saue Spordihoone
Tallinn, Haabersti – Astangu ujula
Tallinn, Haabersti – Moow ujula
Tallinn, Mustamäe – Elamus Spa
Tallinn, Põhja-Tallinn – Sõle Spordikeskus
Tagasiside meie liikmetelt
Julia Kurbat >
Juhataja
