Täiskasvanu ujumine (algaja ja edasijõudnu)
Meie ujumistunnid on mõeldud nii algajatele kui ka edasijõudnutele, kes soovivad õppida ujuma või täiendada olemasolevaid oskusi. Eesmärk on pakkuda täiskasvanule turvalist ja toetavat keskkonda, kus samm-sammult omandada ujumisoskust, õppida erinevate ujumisviiside tehnikat ning tunda rõõmu liikumisest vees.
Täiskasvanu ujumine (algaja ja edasijõudnu)
Meie ujumistunnid on mõeldud nii algajatele kui ka edasijõudnutele, kes soovivad õppida ujuma või täiendada olemasolevaid oskusi. Eesmärk on pakkuda täiskasvanule turvalist ja toetavat keskkonda, kus samm-sammult omandada ujumisoskust, õppida erinevate ujumisviiside tehnikat ning tunda rõõmu liikumisest vees.
Esmased oskused – vundamendi loomine
Iga ujuja teekond algab vee tunnetamisest ja põhioskuste arendamisest. Alguses keskendume veega kohanemisele, sukeldumisele, hõljumisele, pöörlemisele, libisemisele ja edasiliikumisele nii kõhuli kui ka selili asendis. Need oskused loovad tugeva aluse, millele saab hiljem ehitada ujumisviiside tehnika õppimise – olgu eesmärgiks iseseisev ujumine, sportlik treening või kindlam enesetunne veekeskkonnas.
Ujumisviiside tehnika ja edasiarendus
Kui põhioskused on omandatud, liigume edasi krooli ja selili ujumise tehnika õppimisele. Ujumistundides tutvustame ka rinnuli- ja liblikujumise elemente – kõike seda vastavalt osaleja tasemele ja valmisolekule. Paljud täiskasvanud osalejad soovivad valmistuda avaveeujumisteks või triatlonideks. Sellisel juhul suuname tähelepanu ka pikemate distantside läbimisele, vastupidavuse arendamisele ja vees liikumise ökonoomsusele.
Kuidas on seotud mitmekülgne treening ja veeohutus?
Ujumistunnid on üles ehitatud nii, et iga tund oleks huvitav, mitmekülgne ja füüsiliselt arendav. Ujumistunnid pakuvad sobiva raskusastmega koormust nii alustajale, kes astub esimest korda basseini, kui ka edasijõudnule, kellel on juba kindlad eesmärgid.
Lisaks ujumisoskuse arendamisele pöörame tähelepanu ka veeohutusele. Hooaja jooksul toimub spetsiaalne ujumistund, kus räägime veeohutuse põhimõtetest ja harjutame ujumist päästevestidega – need on väärtuslikud teadmised nii avavees liikumiseks kui igapäevaeluks.
Lisaks ujumisoskuse arendamisele pöörame tähelepanu ka veeohutusele. Hooaja jooksul toimub spetsiaalne ujumistund, kus räägime veeohutuse põhimõtetest ja harjutame ujumist päästevestidega – need on väärtuslikud teadmised nii avavees liikumiseks kui igapäevaeluks.
Kus ujumistunnid toimuvad?
Saue vald – Laagri Spordihoone
Saue vald – Saue Spordihoone
Tallinn, Haabersti – Astangu ujula
Tallinn, Põhja-Tallinn – Sõle Spordikeskus
Miks lapsevanemad meid usaldavad?
3500+
Liiget läbi aja
1000+
Püsiliiget
17
Aastat kogemust
11
Kogenud treenerit
8
Ujulat
102
Koolitatud ujumisõpetajat
Tagasiside meie liikmetelt
Võta ühendust
Kirjuta meile ja aitame valida sobiva ujumistunni.
